a life less ordinary

 

 

 

 

 

 

 

 

거의 3~4년정도... 

 

잠 들기도 힘들고, 잠 자는 동안도 깊게 잠들지못해서 1~2시간 마다 깨고,

만성 불면증에 시달리다가 5개월 전부터 거의 매일 복용하고있는 스틸녹스 10 mg

가장 일반적으로 처방해주는 졸피뎀 성분.

 

 

 

 

 

 

 

이 약도 내성이 있는건지 처음 먹었을땐 먹기가 무섭게 나가떨어지더니

점점 잠들때까지 시간이 길어지고, 나중엔 먹고 누워도 5시간동안도 멀뚱멀뚱 하기도하다;

의사가 한알을 반알로 줄여보라고 해서

반알 먹어보니 정말 택도없고 ㅠㅠ

복용량을 마음대로 늘리면 부작용이 심하다고 들어서.. 그렇게도 못하겠고.

 

 

결국 근본적인 치료를 위해 신경정신과 수면센터에서 진료받기를 권고해서 갔더니..

몇달전 퇴원하기전 받았던 수면검사를 또 하자그런다..

잠깐이지만 입퇴원을 또 반복해야하고.. 비용도 비용이고...

그리고 수면 일지를 세세하게 시간대별로 적어오라는데.. 그게 더 스트레스 받을꺼 같아서..

처방해준 약만 일주일치 받아오고는 더이상 가지않고있다.

 

 

명인트라조돈염산염

처방받은 약을 검색해보니.. 우울증치료제....

나..나름 잘 살고있다 생각했는데.. 우울증약이라니...

수면제로도 쓰이는 우울증약인건가...

부작용으로 체중이 증가할수있다고도하고..

선뜻 먹기가 겁나서 책상 서랍안에 계속 넣어두고, 스틸녹스만 복용하고있다.

 

 

잠자는거.. 남들은 쉽게들 자는데...노력해도 안되니 답답하다.

머리만 대면 잘수 있는 사람들이 너무 부럽다.

정말.. 꿀잠좀 자고싶다. ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꾸러미의 양은 혼자사는 나에겐 충분하지만,
생소한 채소들과(어떻게 해먹는건지를 모른다;;) 손질이 되어있는 제품만 쓰던터라 ( 양파, 대파도 다 껍질 까서 딱 다듬어져있는것들만 사서썼었다;;; -_-;;;)
몇달동안 이걸 신청을 해야하나 말아야하나 고민했었다.

근데 정작 해보니, 괜히 고민했다 ㅎㅎ
이 좋은거 왜 고민고민했나싶다.  :D


저번주 물품
방울토마토, 참외, 두부, 방사유정란, 느타리버섯, 흙묻은쪽파, 양배추, 애호박, 모듬쌈채소 -


방울토마토는 벌써 리코타치즈랑 발사믹비네거+올리브오일+베이질페스토 해서 버물버물해서 먹었다.
참외도 너무 맛있고, 느타리버섯 향도 정말 좋구나.
남은 채소들도 감사한 마음으로 남김없이 깨끗이 알뜰하게 다 먹어줄테닷! ㅎㅎ
나이가 점점 들어가면서, 먹거리의 중요함을 더 절실히 느끼는 중이다.


워낙에 고기를 좋아하기에.. 고기를 아예 안먹겠다 말은 못하겠다만 ㅠㅠ
열악한 환경에서 무참하게 도축되기위해 살아가는 가축들을 위해서-
인간의 이기심으로 몸살을 앓는 지구를 위해서-
그리고 정크푸드와 출처를 알수없는 각종 화학성분으로 병들어가는 내 몸을 위해서-
이산화탄소를 잔뜩 배출하는 육류 소비는 점점 줄이고...
최대한 자연그대로, 최소한의 이동거리의 과일과 채소로 차츰 식단을 바꿔야겠다.
사랑하는 코스트코도 점점 줄여야겠지..ㅜ0ㅜ